Energiaigény kalkulátor és élelmiszer adagolási útmutató Energiaigény-kalkulátor és élelmiszeradagolási útmutató Írd be az alábbi adatokat: Nem: Fiú Lány Kor: év Aktivitás: Ülő Mérsékelten aktív Aktív Eredmény: Napi energiaigény: kcal Zöldségek: friss, fagyasztott, konzerv Gyümölcsök: friss, fagyasztott, befőtt, kompót Gabonafélék: a tészta és a rizs megadott mennyisége a nyers alapanyagra vonatkozik Húsok, halak, tojás, tej és tejtermékek: a felvágottaknál jelzett mennyiségek az alacsonyabb (23% alatti) zsírtartalmú fajtákra vonatkoznak Folyadékok: ebből min. 5 pohár ivóvíz Az élelmiszeradagolási útmutató 1200 kcal-tól 3000 kcal-ig készült, amennyiben gyermekének kevesebb vagy több ennél az energiaszükséglete, a program az ahhoz legközelebb eső energiasávot tünteti fel.
